哦，小姑娘独自在家?，溜出来?了。 林巽很有同感，她也独自一人生活了好多年，师傅彻底离家?出走前，也经常一消失就是数月，有时是拜访道友，有事?是出去办事?。 “医院给开的病假条是多久？” “一个?月。” 哦，一个?月，那么小姑娘的问题应该不算严重。 “我想尽快去上?学?，拉下太多更补不上?了，本来?我就学?不进去…” 哦，小姑娘是很想学?，只是控制不住自己，学?不进去。 可能?躺在床上?，脑子里告诉自己：“嘿，快起来?去学?习！该学?习啦！”但就是起不来?。 林巽想了一下，说：“我有一个?朋友，曾经和你一样的状态，她现在好了，大学?毕业工作了。” “真的？”小姑娘眼睛一下子放出光来?，“姐姐，她，你的朋友是怎么好的？” 眼里还有光的孩子，会有救的，只要?找对方法。 “我的那个?朋友啊，她很牛，她自己琢磨出了一个?超简单的方法，但超超超有用。” “什么方法？”小姑娘本有点不喜欢和人接触，轻微的社交恐惧，她坐在秋千上?是和林巽离的远远的，此时“嗖”的移动过来?。 “她在心里给自己打分，跟你们做试卷一样。” -“先设定?一个?基准分，比如60分，每当做了一件有用的事?，就给自己加分。” -“比如晚上?十点之前睡了，加一分；早上?按时起床了，加一分；出去跑步健身了，加一分；读了一本好书，学?到一个?新知识，加一分。不停的加分上?去。” “这样啊？那…那得加到多少?分啊？”小姑娘睁着纯真的大眼睛问。 “当然，也会减分的，比如晚上?抱着手机不睡觉到深夜，减分；赖在床上?不起来?，减分；你按时吃饭，减分…” -“很简单的方法，但很有效，因为会让你一点一点、一件事?一件事?的，好起来?，持续21天，你就不会再?消沉了。” 这个?方法，是单晴发明的。 从初中就发明了。 初中，没有人带单晴去医院，她就是这个?方法让自己不在下沉下坠，用这个?方法考入了重点高中，认识了林巽，把这个?方法告诉了林巽。 这个?方法，单晴现在仍然用。 她每天都很开心很积极，因为总有一个?分数停在她脑海里，她每天起床后，认真刷牙，认真洗脸，认真化?妆，认真穿搭，走出家?门，都在心里喊：“yes! 1， 1， 1， 1！” “比如，我们两个?坐在秋千上?享受风、享受阳光，你也可以?给自己 1分。”林巽鼓励她开始做起来?。 小姑娘低下头：“可是，姐姐，我的基础分太低了…” “不会比我朋友还低吧？我朋友说她当时的基础分是-100分，但很快的，三个?月就转正了。”单妈妈总是让单晴付出付出，久而久之，单晴自身的能?量亏空很多。 幸好，她自己摸索出了一个?自救的机制。 “你一会儿走回家?，走路也是运动，也要? 1分的，看，一会儿就 两分了。” “那我回家?给自己做个?蛋炒饭，好好吃午饭还可以? 1分？”小姑娘问。 “当然！吃完饭洗干净碗 1分，叠好床铺 1分，打扫家?里卫生 1分，给自己洗个?澡 1分…分数是不是很快就起来?了？” 小姑娘连连点头。 她突然站了起来?：“我回去就把堆在洗衣机的衣服洗了，是不是马上?就加1分？” “当然！” “那我先回家?了！”小姑娘眼神亮了起来?，“谢谢姐姐。” “但，还是要?去看医生，如果需要?，可以?来?做心理咨询。”林巽冲着她摆摆手，“再?见。” 希望不用在这里，再?见。 希望你也可以?像单晴一样好起来?。 “再?见姐姐～”小姑娘毕竟青春，体内内啡肽的调节机能?还未实质性的伤害，她的眼睛还能?闪亮起来?，脚步也能?轻快起来?。 单晴走过来?，问：“巽巽，谁啊？” “一个?高中生，我把你之前在心里给自己加减分的办法，传授给了她。”林巽把刚才的事?一说。 哦哦哦，单晴看着小姑娘越来?越远的背影，说：“她物质养育的比我好，那么高的个?子，你看看咱俩，才是没娘管的孩子。” 林巽单晴个?子都不高，160厘米刚出头，也都是容易打理的短发。 单晴叹了一M.ＭMＣZＸ.ｃｏＭ